La dieta del riso integrale è un ottimo modo per perdere peso velocemente e in modo sano, il riso infatti è un alimento ricco di proprietà benefiche che aiutano il nostro organismo a depurarsi e perdere peso senza patire la fame grazie alle sue proprietà sazianti.
Istruzioni:
Colazione: far bollire il riso in acqua, frullarlo e aggiungere miele e frutta
Pranzo e Cena: riso integrale abbinato ad alimenti sani come pesce, carni bianche, verdura.
Dose consigliata: max 80gr a pasto
Benefici del riso integrale: oltre alle proprietà già indicate qui sopra se ne aggiungono altre: è ricco di fibre, sazia rapidamente, è privo di tossine e di glutine.
Durata consigliata: 9 giorni